家长沙龙（2020年第2期）高三专场线上沙龙回顾

         6月13日上午9:30-11:00，我校心育中心为高三家长再次举办专场沙龙。本次家长沙龙为方便更多家长的参与，采取了线上活动的形式。

    心理老师蔡佳首先介绍了线上互动的参与方法，鼓励大家在聊天区留言或私信主持人安排语音发言，同时还强调大家要注意对个人信息安全问题的处理。

接着，心理老师向大家说明了这一阶段的重点是考生情绪与身体状态的稳定化和考试状态的习惯优化。家长在陪伴的过程中要避免和考生发生冲突，并协助孩子形成有规律、能令精神饱满的作息。同时提醒孩子在日常模拟训练时要关注如何调整最佳的考试状态。

    家长要做好考生的“定海神针”，我们如何保持自己的情绪稳定，需要有以下三个重要理念：

    一、用更加长远的视野看待当下，高考很重要但并不能完全决定一生。

    二、心情好，才有高效率、好成绩。

    三、关注孩子的真实需要，而不是“我们的认为”。

    另外，还有一些情绪稳定、调整的策略家长朋友们可以参考使用。比如转移注意力、腹式深呼吸、去做一些开心的事情、如何能让我们开心的人交谈…

在分享完主要的理念、策略之后，家长们就具体的问题进行了详细的交流。

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