心育宣讲微课11：了解大脑喜好

不知道同学们是否有这样的疑惑：自己明明已经很努力了，认真做题，收集错题本，按照老师的指导进行学习，争分夺秒，可为什么成绩就是上不去呢？

其实，这都与我们大脑的使用有关。大脑是我们在面对考试时最宝贵的资源，也是在考场上唯一能帮助我们的。如何科学使用大脑，提高效率，就显得非常重要了。因此，今天就要来和大家聊聊：《了解大脑喜好，科学用脑高效学习》。

本节课，我们和大家分享关于科学用脑、提升学习效率的话题。

几年前有一位前来辅导的高三同学来告诉我他的困惑：我觉得我已经很努力了，天天早起晚睡，认真做题，错题本都积累了好几本。可是，我的考试成绩依然没有提升，做错的题目还是会再错，这是为什么呢？

在辅导的过程中我发现，她虽然花了大量的时间做题并进行错题的整理，但其实并没有对这些错题在大脑里面进行深度的整理和加工，而类似她这样学习的同学不在少数。

那么，应该如何帮助他们提升学习的效率呢？

我们要明白一个很简单的道理。

我们平时做的练习题、错题本，都是我们有形的学习资料，可是这些有形的学习资料都是不能带进考场的。

唯一能带进考场的资源，就是我们的大脑。

虽然人类对大脑的了解还是非常的有限，但对于我们同学们来说，了解一些大脑特点，会有利于提升我们的学习效率和考试成绩。本节课，我们给大家介绍大脑的三个特点，并教给大家如何运用这些特点进行高效的学习。

一、 根据大脑分工，促进协同合作。

左脑偏理性，擅长逻辑、语言、数学、文字、推理和分析；右脑偏感性，擅长图画、音乐、韵律、情感、想象和创意。我们也要训练左右脑协同作用，我们的学习大都是使用左脑，在学习中，我们可以使用各种颜色的笔来做笔记，甚至可以编一些歌曲、动作、舞蹈来协助我们记忆。这样就可以让我们的左右脑联动起来，并使得左右脑都得到开发，这样学习起来，效率也会得到提升。

二、了解大脑喜好，保证最佳状态。

脑科学家研究表明

1. 大脑喜欢清新的空气，所以我们要时常开窗通风，让室内空气对流保证学习的时候空气清新通透；

2. 大脑喜欢休息和营养，睡眠、冥想、深呼吸、简短的防松都是有效的休息，在营养方面，大脑喜欢健康的食物，有研究表明饮食结构也会影响我们的智商，那些垃圾食品不仅伤害我们的身体，还削弱你的智力。……因此我们要注意休息、保持健康的饮食和运动习惯；

3. 大脑喜欢整洁的环境，所以我们学习时也可以保持学习环境例如书桌的整洁，这样有助于大脑专注；

三、 培养高阶思维，强壮大脑机能

依据美国心理学家、教育学家布鲁姆提出认知领域教育目标分类，分为识记、理解、应用、分析、评价和创造六个类别。其中分析、评价和创造被称为高阶思维。如果要成功，就一定要训练自己的高阶思维能力。

掌握了三个关于大脑的秘密，就能更科学使用大脑，提高学习效率~